Gimnasio kook

Step

Step

Similar al aeróbic donde se utiliza una plataforma para subir y bajar durante toda la clase, acentuándose así el trabajo del tren inferior.

Dirigido a personas que quieran eliminar grasa y mejorar el físico divirtiéndose, con un mayor trabajo de glúteos y piernas que el aeróbic.

Suspensión

Suspensión

Programa de entrenamiento funcional en el que desarrollaremos fuerza, equilibrio, flexibilidad y quemaremos grasa, trabajando semi-suspendidos por unas cintas, apto para todas las edades y forma física, ya que podemos adaptar la resistencia y el grado de dificultad. Algunos ya lo habéis probado integrado en vuestro entrenamiento de aparatos, pero ahora lo haremos en clases colectivas.

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